锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! ~x-mYCq]  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ([-e#AL)  
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　　1.萝卜丝早餐饼 (tFP{Pnn  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 %lNU-@H  
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　　做法： S<1dV_G  
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　　1)萝卜擦成丝 hy$&F qb   
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 <mUrK"z(  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 ;%qp"p>  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 s 33N\:~;|  
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　　5)加入红椒丁拌匀 T12(e/)  
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　　6)加入面粉 a7RDGF6  
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　　7)打入一个鸡蛋 UWqFZgrBW  
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　　8)加入精盐
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　　9)加入胡椒粉 pgO] Z7p>  
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　　10)加入适量清水拌匀 6}5k#LB  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 Zp'G9Zq%G  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 0rOm[={  
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　　2.水煮荷包蛋 >7I;e'U-I  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 VJs/ 1P  
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　　做法： M !=R){
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; M<b9HnRk  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; mIAJl?  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; _d'O%3[  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; s<#m8m  
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　　5)盛起放入碟中; Ti4j
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; l6#":9++  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 Mb>2Y|sj  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 pZ o2*cbUv  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 P}tX  
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　　做法： BlNmZw  
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　　1)准备一碗剩米饭; uE/`#@;"z  
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　　2)将鸡蛋打散; VfR!hRe !  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; b:Ld )  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; }bL .k<L:  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; ?W63nZs1  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 S;k$MR{7  
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　　4.油酥烧饼 Mnp5|=d  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 QS/P{MUh  
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　　做法： zrS.f*T!5P  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 aa@Q
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 DunWnU NQ  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 8+=isr  

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　　4)把油酥涂在面饼上。 U}^X(A8O  
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　　5)卷成卷。 T.bGd 0~F  
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　　6)面卷切成段。 z8)zK3W  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 9.pI|E  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 3 D)X@[  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 FitFxg  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 i"XVk[8dG  
　　5.青菜鸡蛋汤面 l\%)&UJ9AZ  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 j#]~w?!F5  
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　　做法： +]fz" Ga  
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　　1)准备材料 BRNU2b  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 J*U O$2b\  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 ISD al  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 *`Mr>u%CC  
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　　5)水开后放入面条 B\m|gF# r  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 )U{oi3@yL[  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 <xM9u@
  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 A?6jZi+%  
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　　6.快手营养三明治 5G2M'k  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 #}]O5{~n  
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　　做法： + ERut  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; ?v,==9T  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; :L7Ti  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. ,@J*[R'R  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。